9 важни причини, поради които да ядете банани всеки ден

/КРОСС/ Бананите са вкусни, но знаете ли, че има и научни причини поради които тяхната редовна консумация е полезна, пита Viral Nova.

Да изядете по един банан на ден ще е полезно и тези причини го подкрепят.

Бананите помагат, когато сте стресирани

Те влияят положително на кръвното налягане и регулират храносмилателната система, а освен това ви дават сила.

Бананите могат да ви помогнат да се разхладите

Те карат кожата ви да се свие, което позволява абсорбирането на повече вода.

Бананите влияят добре на сърцето

Въпреки че учените не са съвсем сигурни за обяснението, бананите са естествен антацид.

Бананите помагат при запек

Те съдържат пектин, койт още омекоти събраната в стомаха ви храна и ще ви помогне с този проблем.

Бананите свалят кръвното налягане

Те са източник на калий и това води до сваляне на кръвното.

Бананите дават сила

В тях има витамин В6, захар и тирозин, които ви гарантират енергия.

Бананите са полезни при анемия

В тях има и желязо, което помага при недостига на хемоглобин.

Бананите могат да се ядат при язва

По-сухит ебанани съдържат вещество, което действа като защитно покритие, предпазващо от язва и лекуващо в случай, че вече я имате.

Банани срещу депресия

Витамин В, който се съдържа в тях, е подобри настроението ви и ще ви даде сила.