/КРОСС/ Здравословният начин на живот и поддържането на добра форма са на мода в Русия, пише сайта Russia beyond. Ето някои от най-популярните фитнес идоли в страната, които пишат блогове, публикуват рецепти и споделят тренировъчни режими в социалните медии.
Оксана Самуилова
Съпругата на популярния рапър GeeGun Оксана, има 7.2 милиона последователи в Instagram. Тя публикува снимки от ежедневието си, включително почивки на яхти, заедно с мотивиращи мисли, според които всеки може да има мечтаното тяло.
Тя често показва стомаха си, който е особено впечатляващ, имайки предвид, че тя е майка на три момичета.
Въпреки че не е професионален спортист, Оксана е създала програма, която предоставя индивидуални диети и режими за упражнения за тези, които искат да влязат във форма.
"Първият понеделник на септември е идеалният момент да започнете нов живот със спорт, здравословна храна и красиво тяло. Ако стартирате сега, ще имате мечтаното тяло до следващото лято", пише в един от нейните постове.
Ксения Собчак

Ксения има над 5,7 милиона последователи в Instagram и много таланти. Тя е и главен редактор на списание L'Officiel и телевизионен водещ.Ксения има и скандална репутация поради многобройните си конфликти с други известни личности, както и заради изказвания за формата на чуждите тела. Тя е голям фен на йогата - можете и сами да разберете това като разгледате снимките, в които е заснета в различни асани. Майка на почти 2-годишен син, Ксения мисли, че всички трябва да се поддържат във форма. "Всекидневното спортуване помага на човек да мисли и работи по-добре", казва тя.

Катя Усманова
Катя е един от най-популярните фитнес модели в Русия и има 1,5 милиона последователи в Instagram, продава тренировъчни курсове и разполага със собствена модна марка.
Тя пуска снимки на най-популярния си актив: нейното дупе. Очевидно е, че се гордее с него. Дава съвети за тренировъчни техники за различни части на тялото и за диети с въглехидрати и белтъчини.
В дългите си публикации в Instagram Катя пише по различни теми като личното самочувствие, нуждата от сравнение с другите и - учудващо - самотата.
Настася Самбурская
Може да се каже, че тази популярна актриса е пристрастена към фитнеса! А нейните 9,4 милиона последователи в Instagram не си поплюват, когато коментират тялото ѝ. Те твърдят, че многото тренировки отнемат от женствената ѝ красота. Но Настася не го приема лично и често отвръща на заядливците с ирония.
"Искам да виждам резултатите в огледалото и не ми пука дали ме харесвате. Важното е аз самата да се харесвам", пише тя. Настася не поддържа концепцията за приемане на тялото такова, каквото е. "Ако искате да приемете себе си по начина, по който наистина изглеждате, тогава спрете да използвате грим и да боядисвате косата си", добавя тя.
Актрисата рекламира различни спортни марки и наскоро стана лице на Reebok Русия.
Мася Шпак

Истинското име на този Instagram потребител е Ирене Мешчанская. Тя е съпруга на друг популярен блогър: "откаченият" Александър Шпак, който напълно промени външния си вид с пластична хирургия. Освен това той носи чорапогащи и грим
Мася не крие факта, че тя също е легнала под ножа: има силиконови гърди, голямо дупе и изваян стомах. Но настоява, че цялостният ѝ външен вид нямало да бъде същия без здравословната храна и всички часове, които прекарва във фитнес залата. Всеки ден тя показва на своите два милиона последователи как да влязат във форма, докато почиват на дивана и тренират вкъщи. Мася и съпругът ѝ снимат клипчета със здравословни рецепти, показват своите резултати от загубата на тегло и отговарят на въпроси от фенове.