/КРОСС/ Когато пушите цигара, тютюнът отделя никотин, който в малки дози действа като стимулант и ефекта му е приятен за човека. Когато цигарите са навик и дозите от никотин са сериозни, ефектите за организма са пагубни! Може да се стигне до бързо вдигане на кръвно налягане, както и нанасяне на сериозни вреди върху белите дробове. Даже и да спрете цигарите, никотинът оказва негативното си влияние с години напред.

Според нови проучвания, ако ядете повече плодове и зеленчуци, които са богати на витамин C, вашия метаболизъм ще се ускори и организмът ви ще се отърве от никотина в кръвта по-бързо.

Проучване, което е извършено в Университета в Бъфало включи 1000 пушачи на възраст от 25г. нагоре. След период от 14 месеца изследователите са установили дали участниците са отказали цигарите и какво им е помогнало! Изумителните резултати показват, че при тези, които консумират повече плодове и зеленчуци има 3-пъти по-голяма вероятност да се откажат от вредния навик. Проучването също така показва, че участниците с по-малко никотин в кръвта имат по-малка нужда от цигари!

Ето как да изгоните никотина от своето тяло:

Вода: Никотинът дехидратира тялото, а водата е нужна за неговото хидратиране!

Портокали: Портокаловият сок е богат на витамин C. По-честата консумация на портокали води до усилен метаболизъм и намален стрес.

Сок от моркови: Когато пушите цигари, никотина остава в системата ви 3 дена. Това има пагубен ефект за кожата. Сокът от моркови е полезен за кожата, тъй като съдържа витамини A, C, K и B. Доказано е, че пречиства никотина от тялото.

Коприва - бъкана е с желязо и е безценен дезинфектант, отлична за преборване на инфекции.

Киви - уникално средство за борбата с никотина! Съдържа витамини A, C и E, които пушенето изсмуква от тялото.

Източник:bradva.bg