/КРОСС/ В този материал ще ви разкажем за Вим Хоф - Леден човек. Вим Хоф е холандец известен с това, че е изкачил Еверест само по къси панталонки и обувки.

Пробягал е маратона в пустинята Намиб без да пие капка вода. Изкачил е връх Килиманджаро само за 48 часа с още 20-тина негови последователи.

В групата е имало мъж на 70 годишна възраст, имало е хора страдащи от множествена склероза, рак и други заболявания. Вим и негови последователи биват инжектирани с E.coli бактерия, която предизвиква треска, висока температура, гадене и повръщане в рамките на 4-5 часа след инжектирането, но нито един от тях не се разболява и проявява тези симптоми благодарение на метода, който Вим Хоф прилага. Известен със своите 26 световни рекорда и също така известен като свръхчовек. Вим обаче твърди, че всеки един човек може да се научи да прави това, което той самият е способен да прави, с малко воля и тренировки. 

Може би вече се питате как един обикновен човек може да постигне всичко това? 

Зад всичко това стои методът на Вим Хоф, който се състои от три стълба. Първият стълб е техника на дишане, вторият е излагане на студ и третият стълб, който е от изключително значение, е отдаденост за практикуване и умствената настройка. 

Освен впечатляващите постижения зад метода стои нещо много по-важно, а това са редицата ползи за здравете на човека, когато го практикува. Редица медицински изследвания вече доказват неговата ефективност и ползите. 

Дихателните упражнения помагат за понижават нивото на стреса, засилват имунната система, бързо възстановяване при физическо натоварване, алкализира средата на организма, увеличаване нивата на хемоглобина в кръвта и белите кръвни телца.

Излагането на студ пък  увеличава натрупването на кафява мастна тъкан, намалява възпалителните процеси в тялото, балансира хормоните, подобрява съня, повишава производството на ендорфини и допамин (хормоните на щастието), засилва метаболизма. И не на последно място идва ангажираността и умствената нагласа, които помагат за  развиване на фокус и концентрация, развива и способност да управляваме ум и тяло си. 

Ползите са много и една толкова лесна за усвояване техника може да подобри значително начинът, по който се чувстваме в ежедневието. Да ни помогне да повишим енергията си, да подобрим настроението си да бъдем здрави, силни и щастливи. 

Методът на Вим Хоф облекчава симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак.

video: https://www.youtube.com/watch?v=gz3QlkiKDE4&t=6s