/КРОСС/ Лекарите предупреждават: влизането в банята или вземането на душ е преди всичко натоварване за тялото и за да го издържите без неприятни последици, трябва да спазвате редица правила.

За парна например, където температурата на парата достига 100 градуса или повече, има доста противопоказания.

"От такива процедури трябва да се въздържат хора с високо кръвно налягане, различни кожни заболявания, онкологични заболявания, нарушения на психичната и нервната система, редица други заболявания и всякакви възпалителни процеси в организма. Бременните жени, хората с остри настинки, особено при наличие на треска, също трябва да се въздържат", каза Андрей Тяжелников, главен специалист в спешната здравна грижа за възрастното население.

Но ако човек няма противопоказания, тогава банята има определени ползи за тялото, обяснява Тяжелников. Например, поради обилното изпотяване в гореща парна баня, се елиминират токсините. "Има не само дълбоко почистване на кожата, но като цяло детоксикация на цялото тяло. Ваната затопля, отпуска мускулите и тонизира основните системи за поддържане на живота, тренира кръвоносните съдове, влияе положително на нервната система. Релаксацията и отпускането подобряват психологическото състояние", каза той.

Скачане в преспи

"През зимата банята е особено популярна, защото е приятно да се затоплиш след измръзване. Но особеността е, че има много голяма разлика между температурата навън и в банята. Ако влезете в нея направо от студа, ще бъде голям стрес дори за напълно здрав човек. Следователно трябва да се затоплите постепенно", съветва Тяжелников.

Традиционните скокове в снежни преспи не са за всеки.

Баня и алкохол

Въпреки това, което може да се види във филми и телевизионни предавания, лекарите подчертават, че банята и алкохолът са несъвместими. Както отбелязва главният специалист на Министерството на здравеопазването на Руската федерация Евгений Брюн, банята е несъвместима с всякакви други ефекти върху тялото поради високите температури.

"Това не допуска алкохол, обилна храна, голяма физическа активност... Банята не е съвместима с нищо. Тя, както първата любов, не толерира конкуренцията", добави шеговито той.

Това се дължи на факта, че високата температура възбужда определени системи на тялото, предимно надбъбречната система: сърдечната честота се увеличава, телесната температура също.

„Алкохолът може да действа по подобен начин", отбеляза Брюн.