/КРОСС/ Закуската извън къщи наподобява е нещо непроменяемо в живота на доста хора, само че когато се пробвате да намалите тежестта си, подборът на храната би трябвало да бъде доста прецизен и рационален. Независимо от това дали ви се желае да похапнете солени, пресни или сладки храни, има задоволително огромно многообразие на артикули, които по едно и също време ще задоволят желанието ви и ще ви оказват помощ да отслабнете.

В следния лист ви предлагаме няколко типа бързи закуски, които са под 100 калории:
- половин чаша прясно мляко с ванилия - 92 калории;
- една купичка доматена чорба - 90 калории;
- 1/2 чаша обезмаслено кисело мляко и 1/2 чаша ягоди - 86 калории;
- една чаша нарязан свеж ананас - 77 калории;
- 1/4 пъпеш - 40 калории;
- 3 междинни моркова - 90 калории