/КРОСС/ Известният руски лекар д-р Александър Мясников разкри коя е най-добрата храна за предпазване от диабет. Експертът споделя, че тялото ни се нуждае ежедневно от омега-3 мастни киселини. Необходимо е да си набавяме чрез храната за нормално функциониране на целия организъм.

Омега-3 мастните киселини са ефективни не само по отношение предпазването от диабет, но и от редица сериозни и опасни заболявания.

Позовавайки се на резултатите на скорошни проучвания, д-р Мясников споделя, че учените потвърждават ползите от омега-3 мастните киселини в борбата с диабета, онкологичните заболявания и затлъстяването.
Лекарят допълва, че поради тази причина морската риба е задължителна в диетата, тъй като е богата на омега-3. Тези полезни мастни киселини помагат и за отслабване, тъй като намаляват апетита. 

Същевременно при океанската риба тези полезни свойства са по-слабо изразени. Тя съдържа повече ненаситени мастни киселини от рибата, отглеждана в развъдници. Експертът препоръчва морската риба като най-полезна в това отношение.