/КРОСС/ Според най-новото проучване хората, които не закусват редовно сутрин, са по-склонни да страдат от диабет тип 2, както и от наднормено тегло.

Експертите смятат, че ако се храните по три пъти на ден, това ще ви помогне да поддържате добро здраве дълго време. Бързите закуски и обилната вечеря могат в голяма степен да ви разболеят и да увеличат теглотото ви. Тези, които пропускат закуската, са с 21% по-склонни да развият захарна болест, категорични са учените.

Иън Фрейм, учен от Британското дружество по диабет, отбелязва, че, за да не развиете диабет тип 2, не можете да ядете каквото ви попадне сутрин на закуска. Храната трябва да е лека и да съдържа по-малко захар. Изключително важно е да закусите у дома, преди да излезете, а не в движение по пътя.