/КРОСС/ При високо кръвно налягане трябва да сменим начина си на живот - да употребяваме по-малко сол, повече плодове и зеленчуци. Трябва да се движим повече. Ако това не помогне - тогава се обръщаме към лекар. Това каза кардиологът проф. Сотир Марчев в предаването „Събуди се" по Нова телевизия.

Кръвното се лекува, когато е над 140 на 90 и не се повлиява от промяната на начина на живот.

Ниското кръвно налягане увеличава продължителността на живота. Ако то ни пречи, избягваме резки движения и пием повече течности, посъветва той.

Голямата разлика между долната и горната граница на кръвното е опасна, обясни проф. Марчев. „Голямата разлика не е хубава, защото показва, че съдовете не могат да поддържат ниската стойност в прилични граници, свивайки се."

Пулсът на здравите хора е между 50 и 100 удара в минута. Стойности под и над тези са индикация за проблем и изисква диагноза от лекар.

Той препоръчва умерено и постоянно спортуване и движение.

Лекарствата, които потискат апетита, могат да доведат до депресия и дори мисли за самоубийство.

При самотните хора 30% по-голяма е вероятността да имат сърдечносъдови проблеми. Те по-често развиват и Алцхаймер и другите видове деменции. Причинно-следствената връзка може да се счита за вече доказана. „Хиляди години назад в еволюцията ни хората сме живеели като племе. Който е бил изхвърлен и изолиран от племето, не е имал никакъв шанс, това е значело сигурна смърт. При отхвърления, самотния човек нивото на стрес е по-високо, отколкото на този, който има контакти", обясни проф. Марчев.

Нова телевизия, „Събуди се"