/КРОСС/ Всяка година на 4 февруари отбелязваме Световния ден за борба с рака. У нас през последните години се регистрират над 30 хил. нови случаи на онкологични заболявания, като се очаква броят им да се увеличава, както това се случва в целия свят.

Специалистите по здравни грижи имат своето място и при тези тежки диагнози. В зависимост от профила им, то е различно - в превенцията, диагностиката, терапията, рехабилитацията или във всички тях. Затова днес решихме да ви представим серия от упражнения, които са подходящи за възстановяване на пациенти с рак на гърдата.

Повече за инициативата може да чуете във видео-обръщението на Александър Василев, зам. председател на БАПЗГ

Самите упражнения са подбрани и изпълнени от Цветомира Конова, председател на НПКС по рехабилитация към БАПЗГ. Те са разделение в три основни вида:

1. Дихателните упражнения са важен елемент от рехабилитацията при рак на гърдата - както след операция (мастектомия, лумпектомия), така и по време или след лъче-/химиотерапия. Те подпомагат възстановяването на белодробната функция, предотвратяват усложнения (като пневмония, лимфостаза) и подобряват подвижността на гръдния кош и рамото от засегнатата страна.
Какво е важно да знаете за тях:

- Те подобряват вентилацията на белите дробове - след операция дишането често е повърхностно поради болка.
- Осигуряват профилактика на застойни процеси - предотвратява се натрупване на секрети в белите дробове.
- Стимулират лимфния и кръвообращението - улеснява се дренирането на течности от ръката и гърдите.
- Намаляват напрежението и болката - чрез релаксация на мускулите и активация на парасимпатиковата нервна система.
- Подобряват подвижността на гръдния кош и стойката - особено важно ако има ограничено движение след операция.

2. Аналитичните упражнения представляват упражнения, при които се изолира движението в една става или една мускулна група, изпълнявани контролирано, с малка амплитуда и ниска интензивност. Те се прилагат в ранния и подострия период от рехабилитацията при пациенти с рак на гърдата, особено след оперативно лечение (лумпектомия или мастектомия).

Какво е важно да знаете за тях:
- Възстановяват нормалната подвижност в раменната става от оперираната страна
- Предотвратяват контрактури и скованост
- Подобряват локалното кръвообращение и лимфния дренаж
- Запазват постепенно възстановяване на мускулната сила
- Намаляват болката и мускулното напрежение
- Профилактират лимфедем на горния крайник.

Аналитичните упражнения служат като основа за преминаване към по-сложни и функционални упражнения, като подготвят опорно-двигателния апарат за натоварване и намаляват риска от усложнения.

3. Упражнения с/на уреди представляват активни упражнения, при които мускулите се съкращават с постоянна сила, докато се извършва движение в ставите, като съпротивлението се осигурява от специализирани рехабилитационни или фитнес уреди. Те се прилагат в по-късните етапи на рехабилитацията при пациенти с рак на гърдата.

Какво е важно да знаем за тях:
- Възстановяват и повишават на мускулната сила на горния крайник
- Подобряват издръжливостта
- Оптимизират обема и качеството на движенията в раменната става
- Подобряват функционалния капацитет за ежедневни дейности
- Подпомагат лимфния дренаж чрез ритмични мускулни съкращения
- Профилактират вторични мускулни дисбаланси.