/КРОСС/ Д-р Гергана Николова даде съвети на зрителите на БНТ „Денят започва" как да се справят с високите температури през лятото.

Проблемите с високите температури са предимно за малките деца, възрастните и хората със заболявания. Плажът между 10 и 17 ч. не е място за малки деца. Те нямат терморегулацията на възрастния човек, заяви д-р Николова.

Д-р Гергана Николова, общопрактикуващ лекар: Избягвайте излизането навън, когато нямате работа, след 10 ч. до към 16-17 ч. Широки, свободни и светли дрехи, по-дълги, които ще защитават кожата от директното слънце, за да бъдем добре защитени от ултравиолетовите лъчи. Хубаво е да носим очила, които да пазят очите, и шапка на главата.

Какви са признаците на топлинен удар и какво трябва да се предприеме?

Д-р Гергана Николова, общопрактикуващ лекар: Топлинният удар е сериозно усложнение при стоене незащитени навън. Първите белези са главоболие, покачване на температурата до 39-40 градуса, суха кожа, гадене и ускорен пулс. Това, което трябва да направим, ако човекът до нас страда, е да го поставим в помещение, което е хладно, да махнем излишните дрехи, да започнем охлаждане, като му поставим студени, мокри кърпи по тялото, за да отнемем част от топлината. Течности даваме по-малко и често, и само ако човекът е в съзнание и не повръща.

За студените алкохолни напитки на плажа д-р Николова заяви:

Д-р Гергана Николова, общопрактикуващ лекар: Трябва да се пият течности, но под течности имаме предвид вода. Евентуално айрян или чай. В никакъв случай не препоръчваме алкохолни напитки. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, сваля допълнително кръвното налягане, не подпомага терморегулацията и не може да помогне да се охладим. Това не е начинът за охлаждане. Охлаждането е с течности - вода, чай, сок.

За спорта в горещите дни:

Д-р Гергана Николова, общопрактикуващ лекар: Високите температури навън и усилената мускулна работа водят до покачване на телесната температура. Затова нека спортът бъде в ранните сутрешни часове или след 17/18 часа.