/КРОСС/ Италия е на първо място в света по брой столетници. Според проучване 13,8% от жените в Болотана, на италианския остров Сардиния, които навършат 70 години, ще доживеят до 100. Това поставя селото на второ място в света по дълголетие при жените след Хонконг.

Италия държи и рекорда по брой суперстолетници - има 19 души, навършили 110 години. Според статистическия институт в Италия средната продължителност на живота тук е 83,4 години, а столетниците са 23 500.

Терминът „Синя зона" е въведен от сардинския демограф и лекар Джани Пес и от белгийския демограф Мишел Пулен. През 2000 г., по време на проучване за дълголетието в Сардиния, двамата изследователи започват да очертават концентрични кръгове със син маркер върху картата на острова, за да отбележат общините с най-висока концентрация на столетници. Така се обособява първата Синя зона.

Впоследствие концепцията става известна в световен мащаб благодарение на американския журналист и писател Дан Бютнер, който разширява изследването в световен мащаб, идентифицирайки останалите четири региона.

Според проучванията дълголетието се дължи приблизително на 80% от начина на живот и на 20% от генетиката.

Ключовите фактори се разделят на девет основни навика: физическа активност като ходене, градинарство или ръчен труд, интегрирани в ежедневието, без да е необходимо да се ходи на фитнес; чувство за цел - да имаш причина да се събуждаш сутрин; управление на стреса с ежедневни ритуали за облекчаване на напрежението - молитва, почивка, разговори с приятели.

Сред факторите са още правилото на 80% - да спираш да ядеш, когато си почти сит, за да избегнеш напълняването; диета с преобладаващо растително съдържание - преобладаваща консумация на бобови култури, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, а месото се консумира само от време на време; умерена консумация на алкохол до една чаша червено вино, изпито в компания и с умереност.

Важни са и принадлежност и общност - участие в структурирани духовни или социални групи; семейството трябва да е на първо място, с грижа за възрастните хора вкъщи и стабилни връзки с партньора и децата; подкрепящ социален кръг от близки приятели, които насърчават здравословния начин на живот.

Сега Синята зона в Сардиния се разширява. Проучват столетниците от Болотана - село с едва 2244 души население. Данните за хората, родени в Болотана между 1900 и 1925 г., показват, че 38 от тях са доживели до над 100 години, което поставя процента на дълголетие в селото с 57% по-висок от средния за Италия.

Движещата сила на тази тенденция са жените. Жена, навършила 70 години и живееща в Болотана, има 13,8% вероятност да навърши 100 години, докато средната стойност за Италия е 3,5%.

Подробностите за живота им в момента се проучват. Проследяват се родословни дървета в търсене на генетични улики за дълголетието, изследват се ролята на храненето, физическата активност и социалните връзки.

За разлика от традиционните села, Болотана се намира сравнително близо до градове. Улиците й са стръмни, което налага на жителите неизбежна физическа активност. Повечето хора все още се хранят с плодове и зеленчуци, отгледани в собствените си градини.

Научният интерес към „Сините зони" се засили след окончателното им потвърждаване в статия, публикувана миналата година в списанието „The Gerontologist". Тя допринесе за разсейването на дългогодишните съмнения относно съществуването на тези популации с изключителна дълголетност.

С публикуването й дебатът се премести от действителното съществуване на „Сините зони" към тяхното дефиниране, измерване и анализ.

„Строги критерии" за определяне на „Сините зони" предлага международен екип от изследователи, специалисти по демография, стареене и валидиране на възрастта, под егидата на Американската федерация за изследвания на стареенето.

С новия научен параметър се цели да се замени неправилната и широко разпространена употреба на термина „Синя зона" с формална научна дефиниция, основана на валидирани демографски данни и прозрачна проверка.

В момента в света има пет оригинални „Сини зони" - малкият остров Икария в Гърция; Лома Линда в Калифорния; Никоя в Коста Рика; Окинава в Япония; и шест села на остров Сардиния