Човек трябва да има добър и балансиран режим на хранене

/КРОСС/ Човек трябва да има добър и балансиран режим на хранене, а не да се храни безразборно, каза в сутрешния блок на БТВ професор Христо Мермерски. Той уточни, че на първо място на глава от населението по най-много починали хора в Европа, най-много починали има в България като често това е в резултат и на неправилното хранене.

Когато се консумират храни, които носят много свободни радикали трябва да се знае, че тези радикали унищожават постепенно организма. Единственият начин да спрем свободните радикали - това е като използваме и консумираме продукти, които имат антиоксиданти, които подпомагат за изчистването на организма. А това са продукти, които съдържат в себе си витамин А, С и Е, обясни професорът.

Ако консумираме всеки ден по 400-500 грама плодове и зеленчуци, ще се предпазим от развитието на канцерогенните заболявания - тоест ще се предпазим до голяма степен от развитието на ракови заболявания, добави професор Мермерски. Също така професорът сподели няколко съвета, с които човек ежедневно да пречиства кръвоносните си съдове, което в продължителен период ще спомогне за по-голямото дълголетие на човека.