- 04 Май 2024 |
- USD / BGN 1.8282
- GBP / BGN 2.2865
- CHF / BGN 2.0041
- Радиация: София 0.11 (µSv/h)
- Времето: София 12°C
Заседналият начин на живот може да увреди костите на мъжете
28 Април 2019 | 14:17
/КРОСС/ Мъжете, които водят заседнал начин на живот, могат да развият остеопороза - заболяване, от което по-често страдат жените, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от британско изследване.
Авторите му от университетите на Дърам и Нюкасъл са установили, че прекомерното заседяване, към което са по-склонни мъжете, води до отслабване на костите им, в частност на тези в долната част на гърба.
Изследването е обхванало 214 мъже и жени на възраст 62 години, наблюдавани в продължение на седем дни. За целите на проучването са били отчетени физическата им активност и времето, прекарано в седнало положение. При участниците, които спазвали препоръката за 150 минути умерена физическа активност седмично, в края на периода било отчетено по-добро състояние на костите, отколкото при склонните към прекомерно заседяване индивиди.Изминаването на препоръчителния брой стъпки - 10 000 на ден, също оказва благоприятен ефект върху костното здраве, отбелязват изследователите.