Хипнозата може да помогне при безсъние

/КРОСС/ Хората, страдащи от безсъние, могат значително да подобрят качеството на съня си чрез хипноза, твърдят учените.
Специалисти от университета в Цюрих доказаха, че хипнозата е в състояние да елиминира необходимостта да сънотворни.
"Ние сме фокусирани работата си върху изучаването на реакциите на здрави жени. Използвахме именно жени, защото те са по-податливи на хипноза. Разделихме 70-те участнички в три групи, след което им предложихме да поспят 90 минути през деня", обяснява член на екипа.
Някои жени е трябвало да изслушат 13-минутен запис, създаващ хипнотичен ефект, а контролната група е слушала записи на разговори или звуци от природата. Жените, които са били особено податливи на хипноза, са увеличили фазата на бавния сън до 80%. Тази фаза се характеризира с освобождаването на специфични хормони. Те насърчават възстановяването на клетките и стимулират имунната система. По-важното обаче е, че хипнозата не оказва странични ефекти - нещо особено съществено за възрастните хора.