Как да съхраним зрението си при работа с компютър?

/КРОСС/ Американски учени разработиха уникален метод за тренировка на очите за хора, които работят активно с компютър и искат да запазят зрението си. Системата им се нарича "20-20-20-20".
Експертите препоръчват на всеки 20 минути погледът да се отмества от монитора и 20 секунди да се гледа в обекти, поставени на разстояние 20 фута (около 6 метра) от компютъра. За това време трябва да се мига най-малко 20 пъти , пише infosmi.net.
Както е известно, човек, който стои пред монитора на компютъра, мига много малко. Това води до недостатъчно овлажняване на лигавицата, което може да причини развитието на синдрома "сухо око". Освен за уморени очи, това упражнение може да предотврати главоболие, болки във врата и ставите.
Учените не се съмняват в ефективността на тези метод и препоръчват използването му не само от активните потребители на компютри, но и на всички, които искат да съхранят зрението си за по-дълго време.