Проф. Донка Байкова: Утринната гимнастика подпомага изгарянето на мазнините

/КРОСС/ Утринната гимнастика подпомага именно изгарянето на мазнините, отдаването на тяхната енергия при подобен род движения. Това е аеробната двигателна активност - каране на колело, туризъм, плуване и танци. Това каза диетологът проф. Донка Байкова в интервю за Агенция „Фокус" във връзка с правилното хранене и двигателната активност.

„Всички можем да изберем за себе си подходяща за темперамента ни двигателна активност и поне 50 минути през деня да отдели за движение на мускулите. Мускулите са половината от нашето тяло, ако ги оставим без движения, няма сигнали за добра функция и на вътрешните органи. Те са активизаторите на правилната работа на вътрешните органи на нашето тяло. Обмяна на веществата означава модел на хранене и подходящ избор на храни въз основа на нашата информираност. Всеки човек прави подходящия избор на храни в един хранителен магазин спрямо своята здравна информираност", каза още тя.

Проф. Байкова посочи, че енергоприемът трябва да съответства на енергоразхода, на движението на тялото и мускулите. Относно продуктите за отслабване тя подчерта, че много от тях носят риск за развитие на ракови образования. Диетологът съветва консултация със специалист при прием на такива продукти.
Проф. Байкова отбеляза, че в часовете в образователната програма трябва да се обръща повече внимание на здравословния стил на живот и храненето.

„Учениците трябва да знаят, да имат възможност да черпят достоверна и научна информация, основана на медицински доказателства по хранене - както за двигателна активност, както за повишаване на информираността в областта на сексуалното възпитание и образование, така и по отношение на храненето", каза тя. Диетологът подчерта, че децата и родителите трябва да се обръщат към медицински специалисти, които да им дадат достоверна информация за здравословното и балансирано хранене, а не основният източник да бъде интернет