Големите ползи на босилека

/КРОСС/ Босилекът е билков антибиотик, антисептик, газогонно средство и подправка, която стомаха обожава.

Ползите му за храносмилането са безспорни - незабавно облекчава газове, стомашни спазми и гадене.

Освен това той има мощни противовъзпалителни свойства и може да осигури облекчение при състояния на възпалени черва като колит, синдром на раздразнените черва (Irritable bowel syndrome – IBS), болест на Крон и целиакия.

Силното антибактериално и антивирусно свойства на босилека, го правят ефективен при бактериални инфекции, чревни паразити, настинки, грип, мононуклеоза, херпес зостер и херпес.

Босилекът е богат източник на магнезий, който отпуска мускулите и кръвоносните съдове и поддържа сърдечно-съдовото здраве, като намалява риска от неправилни сърдечни ритми и спазми.

Етеричното масло от босилек съдържа евгенол, който действа подобно на аспирин и ибупрофен, като намалява отока в ставите и тъканите, за да осигури облекчение от артрит и фибромиалгия.

Фунгицидните свойства на босилека също помагат при заздравяване на рани, кожни обриви, брадавици и ухапвания от насекоми.

Помислете как да добавите повече пресен босилек към менюто си, за да не пропускате ползите от тази много здравословна билка с апетитен аромат.

Тя е перфектен избор за салати, домашно песто, гуакамоле, зелени смутита и дори плодове като ягоди и банани.