Детското затлъстяване: Вредните храни и екранното време са сред водещите причини

/КРОСС/ "Затлъстяването не е козметичен проблем - това е тежък здравословен проблем и води след себе си редица усложнения". Това заяви детският ендокринолог д-р Стефанка Бранкова в предаването "Социална мрежа" на NOVA NEWS.

Според специалиста храната, която предлагаме на децата си и времето, което прекарват пред екраните са сред основните фактори, които оказват влияние върху трупането на излишни килограми и последяващите проблеми.

"Най-често родители идват при мен с децата си чак след като са забелязали някакви отклонения - например промени в нивата на кръвната захар", посочи д-р Бранкова и допълни, че най-често в кабинета й влизат деца на около 6-7-годишна възраст или тийнейджъри.

По думите ѝ децата в училищна възраст са особено податливи на външните фактори, които могат да доведат до покачване на тегло.

"Тогава те се измъкват от строгия режим в детската градина и това чувство за свобода оказва влияние. За това, ако се налага да се хранят в училище, най-разумно е да тръгнат от къщи с кутия със сандвич, направен у дома, с тънка филийка хляб, избран от тях и избран от тях пълнеж за сандвича - например салата, постни меса, яйце", каза още Бранкова.

Според нея по този начин децата се включват активно в подготовката на храната у дома и това им дава избор, за да подберат любимите си храни.

Сред останалите фактори, които водят до покачване тегло и потенциално - до затлъстяване, специалистът открои хроничния стрес, обездвижването, както и семейните традиции и предпочитания относно храната.

"Тежкият стрес, на който са подложени учениците, изтощава мозъчните клетки. За да се захранят те с енергия, най-бързият път е с храни, богати на бързи въглехидрати. Един прост начин да се справим с това е физическата активност - например бързо ходене - два пъти, по 30 минути е напълно достатъчно, ако се храним разумно", посочи специалистът.