Как климатикът влияе на здравето?

/КРОСС/ Климатиците безспорно спасяват от жегата. Но кои са правилата за тяхното ползване, така че да останем в добро здраве и в същото време да се пазим от горещините.

Пред БНР д-р София Ангелова, специалист по белодробни болести разясни:

"Филтрите на климатиците са изключително благоприятна среда за развитието на различни микроорганизми. Те задържат вируси, бактерии, гъбички, алергени и други замърсители. Когато не се почистват редовно, престават да изпълняват основната си функция - да филтрират въздуха. В резултат всички натрупани замърсители започват отново да циркулират в помещението, което дишаме.

Това е особено проблематично в сгради, които не могат да се проветряват.

Затова препоръчваме филтрите да се почистват поне два пъти месечно по време на активна употреба на климатика, а веднъж годишно да бъдат подменяни. Така се гарантира както по-чист въздух, така и по-добра работа на уреда."

Значението на проветряването

"Често хората казват, че външният въздух е замърсен. Това е вярно в часовете с интензивен трафик, но когато концентрацията на фини прахови частици е ниска, спокойно можем да проветряваме. Сградите без добра вентилация могат да развият т.нар. "синдром на болната сграда".

Има китайско проучване, което показва, че около 8% от хората, работещи ежедневно в климатизирани затворени помещения, страдат от главоболие всяка седмица.

Защо климатикът изсушава въздуха?

"Това е напълно обяснимо. Топлият въздух съдържа повече влага. При охлаждането му се образува конденз, който климатикът отвежда навън. Именно затова въздухът в помещението става по-сух.

Сухият въздух:

- изсушава очите
- изсушава лигавиците на носа и гърлото

- благоприятства развитието на вируси и бактерии
- прави кожата суха и сърбяща

Освен това, когато сме на климатик, често не усещаме жажда. Затова е важно да приемаме достатъчно течности.

За здрав човек това означава приблизително 2-2,5 литра вода дневно, като хората със сърдечни или бъбречни заболявания трябва да се съобразяват с препоръките на своя лекар."

Повишава ли климатикът риска от инфекции?

Индийско проучване сравнява две групи хора - работещи в климатизирани помещения и работещи без климатик.

Оказва се, че хората, които работят постоянно на климатик, по-често ползват болнични поради остри респираторни инфекции.

Причината е, че при ниски температури защитните механизми на организма и активността на белите кръвни клетки намаляват. Освен това ресничките в дихателните пътища, които изчистват микроорганизмите, работят по-бавно."

Опасна ли е голямата температурна разлика?

Организмът поддържа телесна температура около 37°C.

Когато преминаваме рязко от много топла към много студена среда или обратно, настъпва своеобразен терморегулаторен шок.

Например: навън е 38°C или в магазина или офиса е 18°C.

Тази разлика от 20 градуса кара кръвоносните съдове рязко да се свият. Това може да доведе до:

- повишаване на кръвното налягане
- ускоряване на пулса
- по-висок риск за хората със сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания

При излизане обратно на горещо кръвоносните съдове рязко се разширяват. Кръвното налягане спада, което може да причини:

- замайване
- отпадналост
- общо неразположение

Възможни са още:

- мускулни спазми
- т.нар. "климатична треска"
- термично главоболие, подобно на мигрена

Кои хора са най-застрашени?

Особено внимателни трябва да бъдат:

децата, тъй като терморегулацията им все още не е напълно развита

хората със сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания

пациентите с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

хората с астма

При астматиците циркулиращите алергени могат да провокират пристъп, а студеният въздух може да предизвика бронхоспазъм и задух.

Как правилно да използваме климатика?

"Климатикът е много полезен през лятото. Благодарение на него сме по-концентрирани и работоспособни. Ако обаче прекарваме дълго време при твърде ниска температура, можем да станем отпаднали, раздразнителни и уморени.

Препоръчително е температурата да бъде около 24-26°C, като често се посочва 25°C като най-балансиран вариант."

Важно е също:

- разликата между външната и вътрешната температура да не надвишава 6-8°C, а максимум 10°C
- редовно да почистваме филтрите
- да проветряваме помещенията
- да приемаме достатъчно течности
- да прекарваме повече време на чист въздух

"Използвайте климатика разумно. Проветрявайте помещенията, поддържайте филтрите чисти, пийте достатъчно вода и се възползвайте от лятото - разходки сред природата, слънце, чист въздух и движение. Така организмът ще бъде по-добре подготвен за есенно-зимния сезон, каза още д-р София Ангелова.