Ендокринолог: По време на празниците да се внимава с количествата и скритите калории

/КРОСС/ Хора с хронични заболявания нерядко неглижират здравето си покрай празниците. Нерядко това ускорява развитието на усложнения и влошава контрола им. Апелирам за регулярни прегледи и срещи със специалисти. Това каза ендокринологът д-р Явор Асьов в предаването „Денят започва с Георги Любенов" по БНТ.

Той призова по време на празниците да се внимава с количествата и скритите калории. „Това са калории, които хората приемат без да осъзнаят - калории в течна форма, алкохол, сладки напитки, лесноусвоими бързи въглехидрати. Това са неща, които много бързо покачват дневния прием на калории, а пациентът остава гладен. От там тръгват проблемите и декомпенсацията на заболяванията", поясни д-р Асьов.

При 70% от пациентите с наднормено тегло причината е генетична предразположеност в модерния свят с достъпност на ултрапреработени, вкусни, мазни, калорични храни и прогресивно намаляване на ежедневната ни физическа активност. „Те имат генетичен проблем, не могат системно да контролират какво слагат в устата си и това допринася за  проблема и за липсата на лечение. Пациентът се чувства виновен и това не помага никому", заяви д-р Асьов.

Чувството за ситост се постига с храни, които имат повече обем и по-малко калории, с по-бавно хранене и с физическа активност, която допринася за намаляването на инсулина и съответно глада.

Най-лошата диета според специалиста е кратката диета. „Примерно започваме да гладуваме или ограничаваме един вид нутриенти. При различни пациенти, страдащи от различни заболявания, това може да доведе до покачване на други метаболитни параметри, които да доведат до здравни проблеми. Пациентите трябва да бъдат консултирани със специалист, който се занимава с храненето, да бъде изготвен индивидуализиран режим, той да бъде съобразен с реалните им здравни проблеми  и заболявания и да бъде базиран на изследвания. Няма универсална диета", обясни той.

БНТ, „Денят започва с Георги Любенов"