Ръководство за начинаещи как да използваме етерични масла за по-добро здраве

/КРОСС/ Етеричните масла, произведени от различни растения, не само притежават приятни аромати, но и могат да бъдат мощни инструменти за подобряване на нашето физическо и емоционално благополучие. Запознайте се със света на етеричните масла и научете как да ги включите в своя ежедневен ритуал за подобряване на здравето си.

Изберете качествени етерични масла
Започвайки с правилния продукт, гарантирате ефективността на етеричните масла. Изберете такива от надеждни марки, като се уверите, че са чисти и органични, без добавки и разредители.

Основни методи за използване
Ароматерапия - Добавете няколко капки от предпочитаното масло в дифузер за уютна атмосфера у дома или на работното място.

Масажи - Разредете етеричното масло в подходящо олио, като бадемово или кокосово масло, и използвайте за релаксационен масаж.

Подобряване на съня
За по-добър сън, използвайте лавандулово масло преди лягане. Добавете го в дифузер в спалнята.

Противовъзпалителни и антисептични свойства
Етеричните масла като чаено дърво, лимон и розмарин имат силни антисептични свойства.

Управление на стреса
За намаляване на стреса, използвайте етерични масла като лавандула, чаено дърво и бергамот. Дифузерът е отличен начин да създадете спокойна обстановка.

Внимание при приложение
Разреждайте винаги Никога не използвайте чисти етерични масла директно върху кожата. Винаги ги разреждайте в носител, за да избегнете раздразнения.

Тест на кожата преди да използвате ново масло, направете тест на кожата, за да се уверите, че няма алергични реакции.

Бъдете систематични в употребата
Систематичната употреба на етерични масла може да доведе до най-добри резултати. Възползвайте се от техните свойства, интегрирайки ги в ежедневния си ритуал. Направете ги част от вашата йога практика, медитация или просто добавете към вечерната рутина преди лягане.

Комбинирайте и ккспериментирайте
Смесването на различни етерични масла може да създаде уникални аромати и комбинации, които отговарят на вашите нужди. Експериментирайте и открийте своите предпочитания.
С етерични масла имате възможността да поддържате здравословен начин на живот и да създадете хармония във вашия ден.

Източник: jambo-shop.com