Защо трябва да подменим стария матрак

/КРОСС/ Ако се чудите дали матракът ви влияе върху качеството на съня, отговорът е да! Подмяната на стария матрак с нов не е нещо, което трябва да отлагате. Повечето матраци имат срок на годност около 8-10 години, но ако не са били изработени от качествени материали и са нисък клас, напълно възможно е да трябва да ги подмените и по-рано.

Малко неща са толкова важни в живота колкото качествения сън. Проучване след проучване показва, че когато хората не си почиват достатъчно, това влияе на количеството им енергия, реакции и цялостно поведение. Доказано е, че липсата на сън намалява бдителността, нарушава функцията на имунната система, може да доведе до наддаване на тегло и дори може да увеличи риска от деменция. Ние третираме съня, сякаш е почти незадължителен, но всъщност сънят е по-важен от всичко останало. Жертването на няколкото часа сън може да доведе до жертване на здравето и щастието ви.

Като се има предвид, че прекарваме до една трета от живота си в сън, просто няма смисъл да избирате евтин, стар матрак или пък да се задоволите с този, който имате, въпреки че не ви върши добра работа. Това не е сферата на живота ви, в която да пестите пари. Един добър матрак E-sleep може да ви помогне да имате повече часове сън.

В проучване от 2006 г. изследователи от Щатския университет в Оклахома дават на 59 участници ново легло, което да замени старото им. Старите легла на участниците са били поне на 9 години. Изследователите откриват, че участниците започват да спят по-добре, след като леглото им е подменено. Всъщност, колкото по-стар е бил оригиналният матрак, толкова по-големи промени в съня са имали. Здравните експерти заявяват, че средно трябва да държим един матрак десет години. Десет години се равняват на 3650 нощувки. Никак не е малко това време.

Старият може да ви причинява болки в гърба

Сънят е времето, когато тялото ви може да се възстанови от дневното натоварване. Ако матракът ви не ви осигурява необходимия комфорт, то възстановяването ви няма да е достатъчно и тялото ви ще страда. Матракът може да причини болки в гърба.

Случвало ли ви се е да ходите на пътуване и да се събудите с по-малко болки и повече енергия? Може да сте го приписвали на факта, че сте били на почивка, но истината е, че може да е по-доброто легло в хотела. Много хотели започнаха да предоставят качествени легла с много добри матраци на тях, за да осигурят повече удобство на своите клиенти по време на престоя им. Ако се чувствате по-добре, след като сте спали на хотелско легло, това може да е знак, че е време да се сбогувате с леглото си у дома.

Гърбът ви трябва да свърши много работа през целия ден. Удобният матрак му дава възможност да му дадете заслужена почивка. Ако установите, че се събуждате с повече болки в гърба, отколкото сте имали в края на деня, тогава е време да смените матрака си. Легло, което не осигурява подходяща опора, неизбежно ще доведе до болки в гърба.

Алергии и микроби

Ако сте като повечето хора, вероятно не почиствате редовно леглото си. Повечето хора дори не осъзнават, че могат да почистят леглото си. Ако имате домашни любимци или се храните в леглото си, вероятно имате много бактерии и микроби, дори и да няма видими трохи.

Праховите акари могат да бъдат голям проблем  при хората, предразположени към алергии. След като се отървете от стария си матрак, може да помислите за избор на протектор за матрак, който може да се сваля и пере. Комбинацията от нов матрак и калъф за матрак ще ви помогне за намаляване на алергиите и ще предпази праховите акари, насекоми и бактериите да се разпространяват във вашия матрак у дома.

Как да изберем правилния тип матрак?

Матраците с най-кратък живот са с вътрешна пружина и пневматичен механизъм. Ако искате матрак, който не само ще издържи, но и ще продължи да осигурява отлична опора, помислете за избора на матрак от мемори пяна със средно ниво на издръжливост. Или можете да изберете латексов матрак. Латексовите матраци може да са по-скъпи, но са много по-издръжливи. Те определено вършат най-добрата работа при разпределянето на теглото ви, докато спите.