-
06 Юли 2025 |
USD / BGN 1.6621
GBP / BGN 2.2676
CHF / BGN 2.0927
- Радиация: София 0.11 (µSv/h)
- Времето:
София 0°C
5 билки, които могат да подобрят функционирането на мозъка и паметта

22 Юли 2024 | 14:04

/КРОСС/ Пет билки, които дават обещаващи резултати в научни изследвания, подобряват функционирането на мозъка и паметта, съобщава изданието „Таймс ъв Индия".
Изследвания показват, че билките могат да се включат в начина на живот, като по този начин могат да подпомогнат психичното здраве и когнитивното благополучие.
- Bacopa monnieri, наричана брахми, е използвана в аюрведическа медицина и в продължение на стотици години се използва в Индия като силен тоник за ума. Тази билка подобрява паметта и намалява тревожността. Изследване, публикувано в списание Journal of Various and Complementary Medicine, установява, че приемът на брахми е свързан със силни подобрения в ефективността на паметта и когнитивната обработка. Билката съдържа химични съединения, за които се смята, че възстановяват разрушените неврони и подобряват предаването на нервните импулси.
- Индийският женшен е билка, която също често се използва в индийската медицина. Тя е призната за своите адаптогенни свойства и широк спектър от терапевтични ползи, които служат за справяне със стреса и тревожността. Това от своя страна може да подобри когнитивните способности и паметта. Изследване, публикувано в Journal of Dietary supplements, сочи, че приемът на индийски женшен води до значително подобряване на когнитивната ефективност, вниманието и скоростта на обработка на информацията. Билката действа чрез намаляване на нивата на кортизол, които понякога се повишават вследствие на стрес.
- Куркумата се отличава с противовъзпалителните си свойства, дължащи се на съдържащия се в нея пигмент, наречен куркумин. Изследване, публикувано в American Journal of Geriatric Psychiatry, показва, че консумацията на куркума подобрява паметта и вниманието при възрастни, помага за намаляване на раздразнението и оксидативния стрес, които са свързани с влошаване познавателните способности.
- Centella asiatica, известна и като готу кола, е използвана от древността като средство за подобряване на кръвообращението и укрепване на нервната система. Изследване в Journal of Ethnopharmacology открива, че приемът на готу кола подобрява познавателните функции. Билката съдържа тритерпеноиди, които подобряват съобразителността и концентрацията.
- Гинко билоба е добре известна със способността да подобрява когнитивните функции чрез засилване на кръвообращението в мозъка. В проучване, публикувано в Cochrane Database of Systematic Reviews, се подчертава, че гинко билоба има потенциала да подпомага паметта и концентрацията на вниманието. Антиоксидантните свойства на билката подсилват защитата на мозъчните клетки.
Източник: БТА
-
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
06 Юли 2025 | 13:40
Прокуратурата ще иска мярка "задържане под стража" за младежа, причинил катастрофата с 3 загинали в Разград06 Юли 2025 | 13:30
Гроздан Караджов: Не мога да гарантирам, че бързите влакове винаги ще са точни и комфортни, Но няма да спра да полагам усилия това да е всекидневие06 Юли 2025 | 13:00
Костадин Костадинов: Цял свят и цяла Европа разбра, че българският народ се съпротивлява на неговото насилствено вкарване в еврозоната06 Юли 2025 | 12:00
Рая Назарян: Опозицията се превърна във фабрика за неуспешни вотове на недовериеПОЛИТИКА