Помагат ли сушените плодове да отслабнем

/КРОСС/ По мнение на някои здравни експерти, сушените плодове не допринасят да свалянето на килограми. Те са здравословна алтернатива на захарите и сладкишите, като се използват и в приготвянето на много десерти.

Богати са на полезни хранителни вещества, но трябва да ги консумираме умерено. Защото са много по-калорични от пресните плодове, съдържат по-големи количества въглехидрати и захари, както и фибри. Пресните са по-нискокалорични и с повече полезни хранителни вещества.

В тях също има въглехидрати и захари, така че не бива да хапваме твърде големи количества. А най-добре би било да не разчитаме само на броенето на калории, а да повишим двигателната си активност.