Посещавайте фитнеса, но с мярка

Причината е, че натоварените тренировки повишават нивото на мъжките хормони андрогени в организма. А нивото на женските полови хормони - естрогените, се понижава. Това може да доведе до нарушения в психическото здраве след време и негативни изменения в мозъка, особено при жени, които още не са достигнали периода на менопаузата. Най-негативно върху здравето на дамите се отразява мъжкият фитнес - заниманията със силови тренажори и прекалено интензивната аеробика.