Опасните летни горещини и как да разпознаем симптомите на топлинното изтощение? Съветите на кардиолога проф. д-р Арман Постаджиян

/КРОСС/ В разгара на летните горещини здравето ни се поставя пред сериозни изпитания. Темата за влиянието на високите температури върху сърдечносъдовата система коментира в студиото на БНТ "Денят започва" проф. д-р Арман Постаджиян - кардиолог и специалист по вътрешни болести.

Разликата в температурите, особено при ползването на климатик, не трябва да бъде твърде голяма. Ако навън е 40 градуса, не е редно климатикът да е настроен на 17 или 19 градуса. Оптималната стойност е около 23 градуса, съветва проф. Постаджиян. Той допълни, че липсата на климатик в горещите дни би затруднила значително терморегулацията.

По думите му, водата остава най-естественият начин за охлаждане на организма:

"Препоръчително е да се приемат около 2 литра течности дневно. Това подпомага терморегулацията и предпазва от дехидратация."

Кофеинът, според специалиста, не бива да бъде избягван:

В областта на сърдечносъдовите заболявания се препоръчва прием на няколко кафета дневно. Това доказано води до удължаване на живота.

Проф. Постаджиян отбеляза и значението на културните практики при горещо време:

Неслучайно в Турция и други места се пие топъл чай. Топлата напитка има благоприятен ефект, защото тялото не изпитва рязък термичен шок, както при студените напитки.

Алкохолът води до допълнителна дехидратация. Нищо лошо няма в това някой да изпие една бира, но след това е разумно да се въздържи. Ефектът от алкохола остава по-дълго от приятното усещане, което дава, обясни кардиологът.

Ултимативно трябва да се пие вода, дори когато няма жажда. Децата и възрастните хора имат по-слаби рецептори за жажда. Не чакайте детето ви да каже, че е жадно - дайте му вода, призова проф. Постаджиян.