Лекар съветва как да преборим стреса след травмиращи събития

/КРОСС/ Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е психично състояние, което се отключва от силно стресиращо събитие, преживяване или дори наблюдение на травмираща сцена. Повечето хора, които преминават през травмиращи събития, могат да срещат временно затруднения при приспособяване и справяне с проблеми, но с течение на времето и с адекватна терапия, в повечето случаи се подобряват, пояснява полковник доц. д-р Данчо Дилков, началник на Клиника по психиатрия на ВМА, по повод Световния ден за информираност за посттравматичното стресово разстройство, който отбелязваме днес.

Процентът на хората, които развиват ПТСР след травматично преживяване варира, но обикновено се движи в диапазона от 5% до 10%. Някои травми, като сексуално насилие или участие във военни конфликти, са свързани с по-висок риск от развитие. В световен мащаб ПТСР засяга милиони хора, като честотата му може да варира в зависимост от географския район и културните фактори. Жените са по-склонни да го развият, отколкото мъжете, а гените могат да създадат предразположеност към по-лесно развитие.

По време и след травматична ситуация страхът е нормална реакция. Той предизвиква много промени в тялото, за да ни предпази от опасността. Почти всеки ще преживее редица реакции на организма след травмата, но повечето хора се възстановяват от първоначалните симптоми по естествен път. Тези, които продължават да се чувстват зле дълго време след случилото се, могат да бъдат диагностицирани, казва още доц. Дилков.

Симптомите обикновено започват в рамките на 3 месеца след травматичния инцидент, но е възможно и да започнат години след това. Те трябва да продължат повече от месец и да бъдат достатъчно тежки, за да бъде поставена диагноза ПТСР. Продължителността на състоянието варира. Някои хора се възстановяват в рамките на 6 месеца, докато други имат симптоми, които продължават много по-дълго. При някои хора състоянието става хронично. Симптомите на тревожност обикновено са постоянни, с хроничен характер, без значение от конкретната ситуация. Тези симптоми могат да накарат страдащия да се чувства стресиран и раздразнителен. Те могат да се отразят на съня, храненето, концентрацията, енергията и настроението като цяло. Негативни промени в мисленето и настроението могат да започнат или да се влошат след травматичното събитие. Тези симптоми могат да накарат човек да се чувства отчужден или дистанциран от приятелите си, семейството си или обичайната си среда.

За диагностициране на ПТСР в повечето случаи лекарят извършва физически преглед, за да провери за медицински проблеми, които могат да причинят симптомите. Прави психологическа оценка, която включва обсъждане на признаци и симптоми, както и събитието довело до тях.

Лечението може помогне за възвръщане контрола върху живота на засегнатия. Основното говорим за психотерапия, но може да се включват и медикаменти. Често се използва когнитивна терапия заедно с терапия с експозиция. Последната може да бъде особено полезна за спомени и кошмари. Един подход използва програми за представяне на виртуална реалност, които позволяват да се попадне виртуално отново в среда, в която човек е преживя травмата.

Антидепресантите влияят добре на симптомите на депресия и тревожност. Те също подобряват проблемите със съня и концентрацията. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина са одобрени за лечение на посттравматичното стресово разстройство.

Източник: ВМА