5 продукта, които ще ви помогнат да се справите със стреса

/КРОСС/ София Стебницкая, рефлексотерапевт и специалист, назова 5 продукта, които ще ви помогнат да се справите със стреса и да подобрите тонуса. Това са джинджифил, червен чай, нар, гъби Рейши и бульон.

Специалистът съветва да добавяте тънки резенчета джинджифил към чая или да го използвате в готвенето.

Червеният чай е добър антидепресант и помага за облекчаване на раздразнителността и напрежението.

Горещ варен бульон с джинджифил и билки помага да се стоплите в студените дни и да възстановите силите си.

Нарът е източник на витамини и антиоксиданти, семената му се добавят към ястия за ярък вкус и приповдигнато настроение.

Гъбите Рейши помагат на тялото да се адаптира към стреса, укрепват имунната система и могат да се приемат като чай или да се добавят към гъбен прах в напитки.

„Тези продукти се използват широко в Китай, което подчертава тяхната ефективност и популярност", допълва експертът.