Хелън Мирън в отлична форма на 75

/КРОСС/ На 75-годишна възраст за Хелън Мирън може да се каже, че е легенда. Тя е изиграла множество роли, за които е спечелила множество награди, дори „Оскар" за най-добра актриса. Въпреки че не прави кой знае какво, тя е здрава и в добра форма благодарение на 12-минутна тренировка, която по думите ѝ прави през целия си живот.

Хелън тренира по плана за физическа подготовка на Кралските канадски военновъздушни сили.

„Всеки ден правя упражнения, които продължават 12 минути. Правя това през целия си живот", каза тя веднъж в интервю за британското списание „Hello".

Планът включва десет основни упражнения. Концепцията е замислена от канадските военни през 50-те години на миналия век за нейните членове, настанени в бази без фитнес зала. Обучението включва класически упражнения като лицеви опори, джогинг, скокове на височина и коремни преси и е предназначено да развие сила и гъвкавост.

Мирън го използва, за да поддържа физическата си форма и да подготвя тялото за периоди на по-интензивни тренировки във фитнеса.