Отбелязваме Световния ден на сърцето

/КРОСС/ На 29 септември в глобален мащаб чрез различни събития и кампании се отбелязва Денят на сърцето.

Тази година отбелязваме 25-ото издание на Световния ден на сърцето, иницииран от Световната сърдечна федерация.

Инициативите за 2025 г. са обединени под мотото "В ритъма на сърцето", а глобалната цел на Световната сърдечна федерация е да бъдат предотвратени милиони случаи на преждевременна смърт, причинени от сърдечно-съдовите заболявания.

По повод юбилейното издание през 2025 г. се организира глобално предизвикателство: движение поне по 25 минути в продължение на 25 дни през септември. Всеки може да се включи с ходене, бягане, каране на колело, спортни упражнения, танци и други активности.

„Добрата физическа активност през целия живот е сред основните фактори за здравето на сърцето", подчертават организаторите.

Дружеството на кардиолозите в България (ДКБ) традиционно се включва в световната инициатива с разнообразни активности във все повече населени места. Целта е да се насочи вниманието на хора от всички възрасти към физическата активност като един от основните фактори за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Само по 30 минути упражнения на ден помагат за справяне с 80 на сто от тези болести, но въпреки това всеки 3-ти възрастен е със слаба физическа активност.

Всяка година организацията обединява своята глобална мрежа с цел да повиши осведомеността за сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) - водеща причина за преждевременна смърт по света.

Основната цел на инициативата е да бъдат избегнати милиони предотвратими загуби на човешки живот чрез превенция и достъп до съвременно лечение. Федерацията отправя апел и към властите да предприемат приоритетни мерки в тази посока.

Сърдечно-съдовите заболявания продължават да са най-честият убиец в световен мащаб. Все повече спада и възрастта на засегнатите.

Най-малко 80% от преждевременните смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания и инсулт обаче могат да бъдат избегнати чрез контролиране на рискови фактори като тютюнопушене, вредна употреба на алкохол, голям прием на сол, липса на физическа активност и повишено кръвно налягане. Според данните над 60% от смъртността в България се дължи на сърдечно-съдови заболявания. Основният убиец у нас са сърдечно-съдовите заболявания с основните си две фатални проявления каквито са миокардният инфаркт и мозъчният инсулт.

У нас, за разлика от другите европейски страни, са повече инсултите в сравнение с инфарктите. Средно по статистика в България има около 12 000 - 13 000 инфаркта и между 25 000 - 30 000 инсулта, тоест два пъти повече. Смъртността от двете заболявания, ако не се лекуват навреме и правилно, надвишава 25%. Така една четвърт от засегнатите умират, а останалите, които оживяват, най-често остават инвалиди в тежка форма. За съжаление, все още сме в челните места по сърдечно-съдови заболявания и смъртност, и специалистите казват, че това сочи, че голяма част от нас продължаваме да живеем нездравословно. Близо 44% от населението у нас са пушачи. Различни изследвания пък нареждат българина на опашката в Европа по физическа активност.

Грижете се за сърцето си, като се храните здравословно, откажете се от тютюнопушенето и редовно правете упражнения. Различните мобилни приложения и устройствата за измерване на крачки, например, могат да ни мотивират да живеем по-здравословно и да се движим по-активно.