Д-р Ибрахим Бялев: „Проблемите в устната кухина могат да повлияят на целия организъм“

/КРОСС/ Д-р Бялев, защо усмивката е толкова важна за първото впечатление и общото ни здраве?
Усмивката е нашата най-естествена визитна картичка. Тя е едно от първите неща, които другите забелязват, и често определя впечатлението, което оставяме. Освен естетическо значение, здравите зъби и венци са ключов фактор за цялостното здраве, тъй като проблемите в устната кухина могат да повлияят на целия организъм.
Колко често и по какъв начин трябва да мием зъбите си?
Зъбите трябва да се мият поне два пъти на ден - сутрин и вечер. Препоръчвам да се използва четка с меки влакна, като пастата се поставя върху зъбите под ъгъл около 45 градуса към линията на венеца. Движенията трябва да са нежни и кръгови, за да се отстранява плаката ефективно, без да се увреждат емайлът или венците.
Достатъчно ли е само миенето на зъбите?
Не. Четката достига до около 60% от повърхността на зъбите. Затова е изключително важно ежедневно да използваме зъбен конец или интердентални четки, за да премахнем остатъците между зъбите. Комбинацията с вода за уста осигурява допълнителна антибактериална защита и освежава дъха.
Каква роля играе храната в здравето на устната кухина?
Огромна. Сладките и газираните напитки създават условия за развитие на кариеси, затова трябва да ги ограничаваме. За сметка на това препоръчвам млечни продукти, богати на калций, както и плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри - те стимулират производството на слюнка и помагат за естественото почистване на устата.
Защо е важно да останем добре хидратирани?
Слюнката е естествена защита срещу киселини и бактерии. Когато приемаме недостатъчно вода, се получава сухота в устата, което води до по-бързо натрупване на плака и повишен риск от кариеси. Препоръчвам прием на поне 1.5-2 литра вода дневно.
Кои вредни навици влияят най-негативно на усмивката ни?
Тютюнопушенето, честата консумация на кафе или алкохол, както и стискането или скърцането със зъби могат значително да увредят емайла, да доведат до обезцветяване, чувствителност и заболявания на венците. Ограничаването им е важна част от профилактиката, а при вече проявени проблеми е необходимо професионално лечение.
Колко често трябва да посещаваме зъболекар?
Дори при отлична домашна грижа, профилактичните прегледи са задължителни. Препоръчвам посещение при стоматолог поне два пъти годишно. Така можем да извършим професионално почистване и да открием навреме проблеми като кариеси, пародонтит или неправилна захапка.